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麦肯上篮锻炼是功山官网规则由NBA晚期的传奇中锋乔治·麦肯和锻练雷·梅耶尔缔造的，也就因而被称为麦肯锻炼，东省险些是全场一切球员锻炼名单上必不成少的项目。
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每一个上篮行动计时一分钟，并记载一分钟内上篮数，记下阁下手勾射的胜利率(脱手次数/进球次数)，请求每次锻炼都要试着打破本人的记载篮球全场根本划定规矩。