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本文目录
- 马蹄怎么吃营养价值最高
- 荸荠如何吃法最好
- 吃什么水果可以化痰止咳
一、荸荠马蹄怎么吃营养价值最高
1、吃止马蹄雪梨汤味道甘甜，咳化能滋阴润肺，痰最蹄吃化痰止咳，好马它是营养马蹄的最佳吃法之一，在做的价值时候需要准备新鲜马蹄50克，雪梨一个冰糖适量，把准备好的养生汤品推荐雪梨去掉外皮和里面的果核以后切成块状马蹄也要清洗干净，去皮切块，
2、把去皮以后的马蹄和雪梨一起入锅，加入冰糖和清水，用大火煮开后再用小火煮15分钟，煮好以后取出降温即可食用，把它放到冰箱中冷藏几小时取出以后再吃，它的心理健康讲座滋味会更加诱人。
二、荸荠如何吃法最好
荸荠8个，干黑木耳20克，新鲜尖米椒若干，蒜2瓣，香菜2根，油，盐，白糖，味精
1.荸荠去皮切成片；干黑木耳清水泡发后，用厨房纸吸水控干待用；蒜拍碎，香菜只取根部，切成小段；米椒叙切成小段。
2.炒锅加热下食用油烧至5成热，下蒜末和米椒慢慢爆香。
3.放荸荠在油里翻炒几下，接着下黑木耳同炒。
4.炒至黑木耳有一点软塌，放白糖、盐和香菜根，炒匀锅中所有物，最后加味精即可起锅。
三、吃什么水果可以化痰止咳
吃无花果可以化痰止咳，健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的作用，主治消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、痈疮疥癣，荸荠：能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。
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