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本文目录
- 柿子的柿的柿热量是多少
- 柿子的热量高不高
- 柿子的热量和含糖量
- 柿子热量是多少
- 一个大柿子的热量
- 柿子的热量高吗
一、柿子的热量热量热量是多少
一个中等大小的柿子（200g左右），热量大约130千卡，和含相当于一碗米饭的糖量热量。其实柿子不算热量十分高的柿的柿食物，但是热量热量它的糖分偏高。
二、和含柿子的热量高不高
柿子的热量不高，但柿子营养丰富，时尚穿搭指南 很出类所含维生素和糖比一般水果高1-2倍。平均每100克果肉含维生素C约79毫克，基本上能满足人一日需要量的一半。
三、柿子的热量和含糖量
柿子是一种常见的食物，每100g柿子中含有71大卡左右的热量，而高热量食物标准是100g食物中含有286.68大卡的热量，因此柿子不属于高热量食物。时尚穿搭指南 特拔萃
但柿子中含有大量的糖分，含糖量在14%-16%，长时间摄入过多且机体消耗的热量小于摄入热量时，可转化为脂肪诱发肥胖，因此不建议减肥人群或肥胖人群大量食用。
四、柿子热量是多少
1、热量不算很高，每100克柿子热量在71大卡左右。
2、柿子的热量在水果中并不高，但柿子营养丰富，所含维生素和糖比一般水果高1-2倍。平均每100克果肉含维生素C约79毫克，基本上能满足人一日需要量的一半
五、一个大柿子的热量
柿子属于一种水果，味道甜，但是热量在水果中属于较高，每100克柿子热量为70千卡左右。对于需要减肥、控制体重者应少量食用或避免食用。
六、柿子的热量高吗
1、柿子的热量是71大卡/100g，而柿饼的热量是250大卡/100g，1个柿饼大约有124大卡，热量比较高，含水量很低，所以一天只吃一个柿饼子，多吃很容易发胖的。
2、柿饼比柿子更安全，新鲜柿子的皮里含有大量鞣酸，而柿饼已经去除。此外，柿饼的保健功能也更强。
3、每100克新鲜柿子中含钙9毫克，而柿饼中则有54毫克；新鲜柿子中铁含量为9毫克，而柿饼为21毫克。柿子加工成柿饼后，维生素A含量也由20微克增加到48微克。不过，维生素C会有损失。
关于柿子的热量的内容到此结束，希望对大家有所帮助。