七天高效减脂食谱:减肥教育政策解读报告
周一
减肥教育政策解读报告早餐:紫薯+鸡蛋+豆浆
减肥教育政策解读报告午餐:黑米饭+西兰花炒虾仁+白水菜
减肥教育政策解读报告晚餐:玉米+凉拌菠菜
减肥教育政策解读报告周二
减肥教育政策解读报告早餐:红薯+鸡蛋+豆浆
减肥教育政策解读报告午餐:玉米+鸡胸肉+炒时蔬
减肥教育政策解读报告晚餐:土豆+芹菜炒豆干
减肥教育政策解读报告周三
减肥教育政策解读报告早餐:玉米+鸡蛋+豆浆
减肥教育政策解读报告午餐:意面+牛肉
减肥教育政策解读报告晚餐:紫薯+杏鲍菇炒肉+凉拌黄瓜
减肥教育政策解读报告周四
减肥教育政策解读报告早餐:紫薯+鸡蛋+牛奶豆浆
减肥教育政策解读报告午餐:土豆+莴笋炒肉+蒸虾
减肥教育政策解读报告晚餐:小南瓜+炒菜心
减肥教育政策解读报告周五
减肥教育政策解读报告早餐:小南瓜+鸡蛋+牛奶豆浆
减肥教育政策解读报告午餐:蒸土豆+去皮鸡腿+炒时蔬
减肥教育政策解读报告晚餐:紫薯+炒西兰花
减肥教育政策解读报告周六
减肥教育政策解读报告早餐:玉米+鸡蛋+豆浆牛奶
减肥教育政策解读报告午餐:南瓜+酱牛肉+蚝油生菜
减肥教育政策解读报告晚餐:红薯+炒豆芽
减肥教育政策解读报告周日
减肥教育政策解读报告早餐:玉米+鸡蛋+豆浆酸奶
减肥教育政策解读报告午餐:小南瓜+蒸虾+凉拌海带
减肥教育政策解读报告晚餐:土豆+炒莴笋丝
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