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本文目录
- 缺钾有什么表现，钾补补钾吃什么食物好
- 缺钾吃什么好***缺钾怎么补***缺钾怎么办
- 缺钾吃什么食物比较好水果或是缺钾蔬菜肉类哪种东西含钾
- 缺钾吃什么蔬菜
一、缺钾有什么表现，好缺补钾吃什么食物好
低钾会出现四肢麻木、钾补肌无力等症状，缺钾严重低钾则会危害生命。好缺如果在抽血化验中发现严重低钾的钾补话，通过静脉输注溶液来补充钾离子，这样补钾是最快的。富含钾的蔬菜和水果有：椰子、樱桃、桂圆（干）、香蕉、健身器材哑铃 特拔萃菠菜、香菜、海带、紫菜（干）、蚕豆、芸豆等，如果严重低钾则不应通过食物补钾。应每半年去医院抽血化验一次电解质，在专业医生的指导下饮食。
二、健身器材哑铃 超拔萃缺钾吃什么好***缺钾怎么补***缺钾怎么办
在日常生活当中也可以多吃一些含钾的食物，可以通过吃一些香蕉，草莓，柑橘，毛豆，蕨菜，大葱，黄豆，绿豆，植物来补钾的，另外玉米面当中也是有一定的钾含量，橙汁当中的钾含量也是比较高的，所以在平时也可以多吃一些橙子，另外也可以说是瘦肉。
三、缺钾吃什么食物比较好水果或是蔬菜肉类哪种东西含钾
可以吃一些高钾的水果，如香蕉、龙眼、哈密瓜、枣子、桔子、芒果、山楂、猕猴桃。含钾量高的蔬菜很多，如油菜、芹菜、西红柿、蘑菇、蘑菇和各种豆制品。也可以适当的补充一些肉类，有许多肉类含钾量很高，其中加工过得火腿含量极高。含钾量高的肉类包括：鸡、鸭、鹅、羊腰、猪腰、鱼和瘦肉。
四、缺钾吃什么蔬菜
含钾量高的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、南瓜、苦瓜、彩椒、甘蓝、荠菜、芥菜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、茄子、海带、笋、菌类等，适量增加食用可以补充钾元素，有助于改善缺钾。但也应注意饮食合理搭配，不可长期、单一地食用某种食物，应坚持以平衡膳食为主。
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